TRANSFORME SEU CORPO E SUA VIDA! SUA MUDANÇA COMEÇA AQUI!
Através da atividade física transmitir uma melhor experiência a todas as pessoas, dando acesso a prática esportiva melhorando a qualidade de vida, desenvolvendo a aptidão física, melhorando suas respectivas limitações e quebrando paradigmas de acordo com o objetivo dos alunos.
As aulas de Cross misturam atividades funcionais que em muitas vezes utilizam apenas o peso corporal, atividades com carga de acordo com a limitação de cada aluno, com técnicas, ensinando detalhes dos movimentos de cada exercício.
As aulas são em grupo, porém cada aluno tem sua individualidade, respeitando suas respectivas limitações.
Benefícios:
Força, resistência, velocidade, agilidade, definição muscular, melhora cardiorrespiratória, equilíbrio, melhora a coordenação motora, aumento da flexibilidade, autoestima, confiança, redução do estresse e melhor qualidade de vida.
Nossa missão é proporcionar momentos de lazer através da atividade física.